当前位置

网站首页> 梦之相关 > 梦之解答 > 浏览文章

晚上经常做梦是否会影响大脑休息?

作者:苏苏 来源: 梦见网 时间: 2018-04-12 阅读:

我们在睡觉的时候经常会做梦,有时候一做就是一个晚上,早上起床时候感觉很困,甚至整个白天都无精打采的,那么我们就会认为是做梦影响了大脑了休息,那么事实是什么呢?下面周公解梦梦见网为您详细分析下:

专家经过研究发现,其实做梦是正常的生理现象,人的一生大约在睡觉的五分之一都在做梦,加入平均寿命为75岁的话,那么15年都在做梦。睡眠有两种状态,快波睡眠和慢波睡眠,入睡时先进入慢波睡眠,然后才是快波睡眠,他们的特征分别是:慢波睡眠每次在一个小时到一个半小时之间,快波睡眠一般是一刻钟时间,快波睡眠做梦比较生动离奇,慢波睡眠做梦比较平淡,所以快波睡眠做的梦容易被记住,慢波睡眠做的梦不容易被记住,而且一醒就不记得了。由此可见,睡眠是大脑的正常活动,如果做梦的人身体健康情况下,不会影响大脑休息,做梦也没有害处的。

做梦的快波和慢波

中医认为:做梦的原因在于神志的变化,神志变化对应于五脏,多梦的人一般有两种梦,分别是:杂梦和噩梦。杂梦是因为压力大、顾虑多,一般与脾心脏有关,噩梦多于肾虚有关。如果由此症状,应该注意作息习惯、饮食均衡、保养身体。

杂梦和噩梦

热点推荐